redbird日和

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18 2009

運動のススメ。

スポーツジムという場所に通いだして、かれこれ6年近くになります。

最初の数年は月に2~3回行けば良しの程度でしたが
ここ3年は週に2~3回と真面目に通っています。

周囲からは

「え?ジム行ってんの?(と上から下から目線)」

と疑われる体型ですが、通い出して私の中で一番変わった事と言えば
カラダを動かす事が日常的になった事です。
反対に忙しくて通えない週は、カラダがだるく頭がぼお~としています。


「運動する習慣を身に着ける」


これからは代謝も落ち、筋肉も落ちていきます。
出来るだけカラダを動かす機会を作り
体力維持(体型維持はムリー!)に努めていきたいと思います。


さて。
身についた次は、やっぱりダイエットかな
ブヒっ。

3 Comments

redbird315  

Unknown

> Liccaさん

以前はティップネスに通っていましたが
今はCOSPAという所に行ってます。
大阪ガスグループなので、関東ではあまり馴染みが無いかも?

コナミでいうところのと「ボディコンバット」、「ボディパンプ」に参加中です。

むしゃくしゃしてる時に打つパンチやキックは
キブン爽快なのー!(社長を思い浮かべて・笑)
BパンプはSな気分(苦笑)で筋肉を痛めつけてますが、何か!?


> ママリンさん

膝や足腰に支障のある方に水中トレーニングは持ってこいですよ!

スッピン?
ダイジョウ(ブイ)

行きと帰りで顔が違うから
誰もママリンさんって気付かないですからーっ!ププーっ。

まずはお医者さんに相談なさってくださいね。
スッピンの事じゃありませんよ(笑)。

2009/06/19 (Fri) 01:04 | EDIT | REPLY |   

ママリン  

マッチョさんですか??

私は息切れしそうですよ。。。
でも、トレーニングは先生が付いて下さるの?

私は水中ウォーキングは行った事あります
でも、もう10年くらい前です

膝の為にも行きたいのですが・・・スッピンで帰ってくるのはな~~

2009/06/18 (Thu) 22:59 | EDIT | REPLY |   

Licca  

ジム通い

redbird315さん、こんにちは。ジム通って
いるんですね。私も不定期ですが行ってます。
ちなみにコナミです。
猫ちゃんのお世話しながらジムも通ってて
アクティブだなぁ・・

たまに、このおじちゃんやおばちゃんは
この先、何を目指しているんだろう?と
思うほど頑張っている中年以降の方々を見かけ
ます。この前もスイミングで私なんかより
ずっと年配のおばちゃんにスタミナ切れで
負けた気がしました
いかにも「まだまだ若いもんには負けないよ」
みたいな顔されちゃって・・

やっぱ体は動かしていた方がいいですね
redbird315さんはジムでレッスンとかに
出てるんですか?それともマッチョ目指して
「THE筋トレ」ですか?

2009/06/18 (Thu) 17:16 | EDIT | REPLY |   

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