夏場の運動場面での水分補給


連休も3日目。
金曜日から通っていたジムも、さすがに今日はお休みしています。
(出るプログラムが無いとも言う…)

先日の熱中症疑惑と脱水症状疑惑を受けて
市販のスポーツドリンクを水で薄めたモノを摂るようにしました。
すると、あらま不思議。
最近レッスン途中バテバテだったのが、最後の60分まで
全力で動けるようになりました!
スポーツドリンクばかり摂っていた頃は気付きませんでしたが
水ばかり摂るようになり、何となく疲労回復が遅いように感じていましたが
やはり発汗に対して水分の吸収バランスが上手く行えて無かった、という事が
改めてスポーツドリンクを摂るようになって判りました。
この夏はこの方法で水分補給をします!



私のトレーニングのお供です♪(´ε` )

コメント

本格的な水分補給!

本格的ですね〜
見たことも飲んだ事も有りません、、、

私は、ソルティーライチっての、お気に入りです。

> レイジさん

私は最近「い・ろ・は・す」の塩レモンがお気に入りデス☆

やはり水だけよりスポーツドリンクの方が良いのだね…
あんまり味が好きじゃないんだ…でもたまにすごく美味しい時があって、それって多分体が求めてたのかなぁ??

ちなみにでっかいどーは今週末からだよん!

> ティモコさん

脱水してる時って塩が甘く感じるらしいから
スポドリが美味しく感じる時はまさにそーゆう時かもね。
でっかいどーも暑いから、ホンマ熱中症には気を付けて。
イッテラッサーイ!
非公開コメント

プロフィール

redbird315

Author:redbird315
redbird315といいます。
アホがつく程の猫好き。
一度は猫の手を借りてみたい。
時々ハワイネタあり。
どうぞよろしく。

CALENDER

<< 11
2017
>>
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -

アクセス

検索フォーム

QRコード

QR