redbird日和

飼い猫8匹+α+オットと暮す     ハワイと猫好きredbird315の毎日




夏場の運動場面での水分補給 :: 2017/07/17(Mon)

連休も3日目。
金曜日から通っていたジムも、さすがに今日はお休みしています。
(出るプログラムが無いとも言う…)

先日の熱中症疑惑と脱水症状疑惑を受けて
市販のスポーツドリンクを水で薄めたモノを摂るようにしました。
すると、あらま不思議。
最近レッスン途中バテバテだったのが、最後の60分まで
全力で動けるようになりました!
スポーツドリンクばかり摂っていた頃は気付きませんでしたが
水ばかり摂るようになり、何となく疲労回復が遅いように感じていましたが
やはり発汗に対して水分の吸収バランスが上手く行えて無かった、という事が
改めてスポーツドリンクを摂るようになって判りました。
この夏はこの方法で水分補給をします!



私のトレーニングのお供です♪(´ε` )



  1. ウェルネス
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本格的な水分補給!

本格的ですね〜
見たことも飲んだ事も有りません、、、

私は、ソルティーライチっての、お気に入りです。
  1. 2017/07/18(Tue) 08:27:34 |
  2. URL |
  3. レイジ #-
  4. [ 編集 ]

> レイジさん

私は最近「い・ろ・は・す」の塩レモンがお気に入りデス☆

  1. 2017/07/18(Tue) 15:43:50 |
  2. URL |
  3. redbird315 #-
  4. [ 編集 ]

やはり水だけよりスポーツドリンクの方が良いのだね…
あんまり味が好きじゃないんだ…でもたまにすごく美味しい時があって、それって多分体が求めてたのかなぁ??

ちなみにでっかいどーは今週末からだよん!
  1. 2017/07/19(Wed) 00:34:07 |
  2. URL |
  3. ティモコ #-
  4. [ 編集 ]

> ティモコさん

脱水してる時って塩が甘く感じるらしいから
スポドリが美味しく感じる時はまさにそーゆう時かもね。
でっかいどーも暑いから、ホンマ熱中症には気を付けて。
イッテラッサーイ!
  1. 2017/07/21(Fri) 10:01:31 |
  2. URL |
  3. redbird315 #-
  4. [ 編集 ]

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