redbird日和

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07 2016

ストレッチ大事

昨晩ジムに行きました。
60分の有酸素運動のグループレッスンに出た後
トレッドミルで30分走って、駐車場の無料時間が迫っていたので
いつもなら行うストレッチを早々に切り上げて帰って来ました。


今朝…

か、身体が動かん。
重い。重過ぎる。(体重は別)
乳酸が溜まりまくり。

あかん。
ストレッチは絶対せなあかーん!
ストレッチせんと帰る人よーさんおるけど皆んな、しんどないんかいな?





4 Comments

レイジ  

ストレッチ!?

うーん、
ストレッチもなにも、、、、
身体を動かす事を全くやってません、、、

先日、高尾山に行って、結構ハードなコースに行ってしまい、途中、転がって下山したくなりました。疲れ果てて薬師院までしか登れず、頂上に行けませんでした。
なにか?

2016/05/08 (Sun) 22:41 | EDIT | REPLY |   

ティモコ  

ほうか…
ストレッチは大事なんやな…
乳酸菌がたまるんやな…

元気そうでなにより~~~(笑)
ジムのおかげだね!

2016/05/11 (Wed) 22:48 | EDIT | REPLY |   
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redbird315  

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> レイジさん


高尾山ってよく聞くんですけど
登山するデカイ山なの?それともトレッキング???

途中で転がって、折角の肉座布団がボロボロになったら
ニコルちゃんが鳴きますよー

「こんな煎餅座布団要らないでちよ!」by ニコル



2016/05/24 (Tue) 18:02 | EDIT | redbird315さん">REPLY |   
redbird315">

redbird315  

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> ティモコはん

乳酸菌よか
ワンダーコアはどないなっとんねん!

2016/05/24 (Tue) 18:04 | EDIT | redbird315さん">REPLY |   

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