redbird日和

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archive: 2013年07月  1/1

風邪引きました・・・

私じゃなくてこのお方「カツラ課長」↓。ナニ風邪引かせてンのよ!先週末小さな(?)来客があり、我が家に泊って頂くことなりました。しかも先週末はとても蒸し暑かった・・・。私達の寝室にはカツラ課長の寝床があり、そのため普段はエアコンを付けて寝ることはありません。扇風機をゆる~く動かし、ヒトはアイスノンで涼を取るのです(笑)。ところがお客さんにそこまで強要出来ません。おとっつあんのベッドを使ってもらい、エ...

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バランス良く食べる難しさ

昨夜はジムでパーソナルトレーナーと5回目のセッションでした。毎回1週間分の食事内容のチェックから始まります。いつもはノートの文字のみのチェックですが、今回は今までの食事内容の写メも確認してもらいました。活字で見るより臨場感?がありますからね(笑)。その中でも「こーゆう内容は良いですよ」とお墨付きを貰ったメニュー「刺身定食」。スーパーのパックそのままの盛り付けは見なかった事に(汗)。お弁当は良いけど「...

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一日30時間欲しい

仕事帰りにジムに通っていると「大変やな~」とか「えらいな~」とか言われますが、正直・・・大変です(爆)。通っている人なら分かると思いますが、施設が休館日だったりすると心のどこかでホっとしているのも事実です(笑)。仕事で8~9時間拘束され、通勤時間や女性なら家事、男性なら残業に追われながらも隙間を見つけては皆通っています。ここ最近は頻繁に通っていますが、一番の悩みが「食事」と「睡眠」。ジムに通えば必然...

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温度管理が難しい

連日33度近い暑さで、35度を超える猛暑よりはマシかと思いつつやっぱりバテ気味です。室内でペットを飼っている人は室内の温度管理どうしてますか。関西は梅雨入りすぐは猛暑続きだったため窓を閉めエアコンを29度に設定し、更に扇風機付きで留守にしていました。健康な大人猫達は特に問題ありませんでしたが、この時老猫のカツラ課長に風邪を引かせてしまいました・・・。ヒトもそうですが老齢って温度管理が難しい・・・家に...

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只今節食中

ジムの有料ダイエットプログラムを開始して、今日で丁度3週間。合計8週間(1週間に一度60分トレーナー付きのセッションあり)のプログラムになります。写真は現在の食事記録。今は一日の摂取カロリーを、多くて1,500kcalに抑えてます。何故1,500kcalなのかというと、私の今の基礎代謝が1,250kcal程度しか無いのです。ジムに行けば、おおよそ1回で300~500kcalを消費しています。ということは・・・摂取1500-消費500=1,000k...

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元気です

今朝の朝食です。更新が滞りがちですが、毎日元気です。入会して八年。かつてない頻度でジムに通っています(^^;;今はダイエットプログラムを受講しているので、日々のノルマ消化の為に…です。成果の程は又後日~。...

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目覚めると…

一番に目に入る景色はやっぱり「猫」。頼むから落ちてくんなよ~( ̄O ̄;)...

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ウレシいなっし~

「いいなぁ~欲しいなぁ~」とつぶやいたら、届きました!「メガ・ふなっしー」(笑)。なんと『お中元にどうぞ』と頂いちゃいましたー( ̄^ ̄)ゞこたつねこさん、ありがとう!ゲロ攻撃に遭わないよう、気をつけます…(^^;;(最近、毎朝ゲロ掃除に追われてます。。)...

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結婚記念日でした

7/7は結婚記念日でした。何故七夕にしたかと言うと、単に覚えやすいから…と言う単純さ(笑)。新婚当初に借りる予定のマンションが、婚姻届を七月中に提出する期日があったから。仕事が終わってから夜な夜な市役所に行き、夜間受付窓口のおじさんに「おめでとうございます」と言われたのを覚えています。なんやかんやとそれから12年過ぎました。今年は「いつか絶対に作って貰いたい!」と思っていた、ウチの家猫「ねこばかねこ」キ...

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七夕でした

笹の葉さ~らさら~…田舎では各家庭、家の前に笹の葉を飾っていました。何だか懐かしいお飾りがいっぱい。。で、こよりって何だっけ???...

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追い込め、自分!

長年不摂生な生活を続けたせいで、ついに自分で自分を追い込むことに(汗)。どこのジムでも実施している「ダイエットプログラム(有料)」(名称は色々です)。私が通っているジムも例外なく実施しており、かなり悩みましたが申し込むことに・・・。スポーツジムが提供しているのでジムに通うことは大前提です。体脂肪や筋肉量、必要カロリー等を計算し、食事したものはすべてメモするいわゆるレコーディングダイエットになります。...

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丹後帰省中~

魚がうみゃ~だわ。...

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12thの記念日

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今年もやってきた(?)「結婚記念日旅行」。と言っても季節柄家猫の諸事情アリの為、遠出はせず近場の宿でまったりするのが恒例に。。今年の訪問先は、京都府最古の天然温泉「木津温泉」へ。3軒程度の宿だけが存在する小さな小さな温泉街。その中の一軒「木津館」を選びました。こちらもわずか4部屋しかない旅館で、目新しい設備は無いけど夏の美味しい丹後の幸を求めて、手入れの行き届いた苔庭を楽しみに行ってまいりたいと思...

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ねこだらけ

なんでこーも私の回りには猫ばっかり集まってくるのダ・・・(溜息)。月曜日の朝、公園で捕獲した猫を避妊手術の為動物病院へ走る。会社に行って、会社猫達のお世話をする。夕刻、職場関係の方が「子猫拾ったのでお知恵をお貸しくださいまし!」と子猫を持ってくる(汗)。なんでも母猫が車に轢かれて死に、近くに居た5匹の子猫達の保護現場にたまたま居合わせてそのまま一匹お持ち帰りするハメになったらしい・・・どのくらい子猫なの...

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やっと終わった。

毎日利用している駐輪場のすぐそばの公園に居てる野良猫のTNRを半年前より行ってきました。食餌の面倒をみている男性の協力を得て、昨晩やっと最後の1頭の避妊手術を終えることが出来ました!長かった・・・こんなに長引くなんて予想外(汗)。「近寄らないでよね・・・」4匹いつも一緒に居る子達で、初めての捕獲で3匹ゲット出来たのですが焦りからついキャリーケースの扉の閉め方が甘く、持ち上げた瞬間飛び出てしまいこの子...

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